Dejar de fumar o el error del tabaco
Hoy se cumplen 4 semanas sin fumar
Yo era un fumador eventual, social o de fin de semana, o ni eso. En mis años de estudiante en Valencia, en cuarto de teleco, allá por el 2002, empecé a fumar “el de después de comer”. Después pasé a “el de después de cenar”. Después a media tarde, fumaba un cigarrito porque “sentaba bien”. Y así hasta que un día, mientras hacía un trabajo de Sociedad de la Información, me di cuenta de que en una tarde, habían caído unos 5 o 6, sin pestañear. El dia que me apeteció un cigarrito para desayunar, fui consciente de que ya pertenecía al club de los fumadores. Como ya no hacía deporte, me dio un poco igual y me dediqué a “disfrutar” del tabaco junto a las compañías que también disfrutaban de él.
Y así he estado durante unos 7 años, “disfrutando” hasta que hace unos días, antes de lo previsto, dije BASTA. Pensaba que sería muy difícil abandonar los casi 40 cigarrillos diarios, que iba a necesitar pastillas o atención médica (motivo por el cual lo he ido dejando para “más adelante”), que moriría en el intento, que no tendría fuerza de voluntad, etc. Pero es que precisamente, lo que tiene el tabaco es esa fuerza psicológica contra ti. Te engaña, te crea placer, te crea necesidad, te vence, y todo poco a poco, sin causarte deterioros físicos apreciables a simple vista (como hacen otras drogas). Te pone las cosas difíciles, hasta tal punto que te hace sentir incapaz e inseguro para que no le abandones. Creedme, ES TODO PSICOLÓGICO.
Amoniaco, monóxido de carbono, alquitrán, azúcar, CO2… Todos estos componentes tan dispares, propios de productos de limpieza, del mar, de los motores de los coches, etc. nos metemos en los pulmones. Y lo peor de todo es que nos gusta. SÍ NOS GUSTA, ME GUSTA. Me encanta fumar, lo he dejado, pero todos los días me apetece fumarme unos cuantos cigarrillos. Pero es que, precisamente, está hecho para que me guste. Los filtros tienen microagujeros que cuando ponemos los dos dedos al fumar, se tapan e introducen más cantidad de estos componentes que los que realmente marcan en la cajetilla. ¿Por qué? Porque las máquinas que miden esto, aguantan los cigarrillos con unas pinzas y no tapan el filtro </visto_en_un_documental>.
El tabaco, sobre todo por culpa de la nicotina, es tan fuerte que ha hecho que me pase toda la infancia y adolescencia pidiéndole a mi padre que se deje de fumar los 3 paquetes diarios de Rothman’s. Y cuando él lo deja, me engancho yo, y encima trato de justificarlo.
Los motivos por los que lo he dejado (espero no volver a caer, que todavía es pronto):
- me noto cansado
- me duele el pecho
- cuesta respirar, sobre todo por las mañanas
- cuando hago deporte, no confío en mis posibilidades porque estoy sucio por dentro, no puedo competir en igualdad de condiciones, no me puedo superar. Hay un factor externo y consentido que me obstaculiza.
- es muy caro (calculo que en un año me gastaré unos 1200 € o más)
- quiero darle una alegría a mis padres
- puede provocar infertilidad
- me quita libertad y me humilla
- No me gusta estar en un espacio libre de humos y tener que salir fuera a fumar cada cierto tiempo. Entre otras cosas, me rompe el ritmo de trabajo/ocio. Ejemplos: aeropuertos, institutos, oficinas, fábricas, conferencias…
- Odio la sensación de “quedarse sin tabaco” y tener que comprar todos los días. Somos capaces de no ir a comprar el pan e improvisar algo en casa. Sin embargo, si falta tabaco coges el coche y vas donde haga falta.
- Mi trabajo no presenta una gran actividad física. Es más bien estático. Si no me muevo y encima fumo, dentro de unos años no podré ni con mi alma.
- La casa, el coche, el entorno, es mucho más sucio.
Podría enumerar más motivos, pero lo voy a dejar ahí.
En Resumen:
Sigo con ganas de fumar, aunque cada vez menos. Espero no caer de nuevo en el tabaquismo, quizás la droga más letal. Animo a todos a dejarlo, que no es tan complicado, y para algo está el orgullo. Creo que en un mes he engordado, pero pronto perderé estos kilos. Betty también lo ha dejado, y con el dinero que ahorremos, prepararemos un gran viaje. Eso sí, el puro de las bodas y de l’Entrà no me lo quita nadie.
Foto extraída de modulomédico
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11 Comentarios en “Dejar de fumar o el error del tabaco”
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Jo porto ja mig any sense fumar, i et tinc que dir que em trobo pitjor que quan fumaba, cada dos per tres estic refredat i abans quasi mai ..
Yo he sido fumador desde los 14 años hasta los 33.
Un día, me levanté de la cama y me dije: “hoy no me fumo el primero”. Y así ha sido hasta hoy (muchos años, no digo cuantos).
Algunos amigos me han dicho que eso es una tontería, que dejar de fumar así no puede ser, que algo más haría, etc.
Pero así fue. A la estupidez de fumar se le derrota con un método estúpido.
La inteligencia hay que usarla para otras cosas.
Y mi enhorabuena.
Enhorabuena!!!!
me alegro mucho de que lo hayas dejado, y das una razones contundentes
Enhorabuena Fabian! has plasmado en unas pocas líneas la esencia del mundo tabaquil. Yo tengo la suerte de un orgullo muy grande, y que con 23 años dije “a los 30 lo dejo”. Así que llegó el 5 de Octubre de 2008 y llevo un año sin fumar. La verdad es que no lo echo de menos,me alegro de no tener esa libertad, el aliento fresco, la ropa no huele, mi habitación tampoco..Contrapartida: no soporto estar en el salón cuando hay alguien fumando, pero mejor eso que molestar a otros.
Jo era fumador de caps de setmana des dels 14 anys, fins que aquest estiu vaig complir els 29 i ja no sóc fumador de res. No és massa diferència, però psicològicament ha sigut una victòria
Benvingut al club, que siga per molts anys (tota una vida…)
@Ruben, no fotis.Jo de moment em trobe millor, encara que he engordat un poquet. De totes maneres, enhorabona perquè el tabaco no porta res bo.
Me alegro de que lo hayas dejado.
@josecrem, la verdad es que cuando uno toma esa decisión, le viene rondando por la cabeza durante un tiempo, hasta que llega el día.
@German gracias tío, son razones obvias
@Quique, lejos quedarán aquellos cigarritos por la zona de Woody con el tercio de 1€ y el cigarrin
@baudo, tu tampoc fumaves tant,almenys el que jo t’he vist. En fi, com tu dius, qualsevol victòria, sigues fumador social o no és benvinguda.
Así se hace. Para dejar de fumar hay que abstenerse de la nicotina en absoluto, sin concesiones, sin caer en el juego de una industria que crea “sustitutos” electrónicos o gominolas cargados de la nicotina que esclaviza. Si es necesario pide ayuda profesional, pero de verdad, no facilista, de esa que receta y receta para enriquecimiento de alguno y tu empobrecimiento. Uno de los buenos negocios del tabaco es el creado a partir de dejar de fumar.
Enhorabona xixonenc, m’ha agradat molt el post i que hages deixat eixa merda.
Conec molta gent que no fa ni l’intent, que s’enganya dient que fuma perquè li agrada i que s’heu deixarà quan vulga.
Els passaré el teu post.
Enhorabuena!!!! has hecho muy bien, yo soy ex-fumador desde hace 8 años y lo mío también fue sin medicación ni nada. Estuve bastante malito en el hospital 1 mes y allí no podía fumar (básicamente porque estaba acostado) y cuando salí me dije: bueno si he estado un mes, seguiré y así…y me enganché a los caramelos de la Viuda de Solano, que también los he dejado, jajaja. Eso sí: cada vez soy más intransigente con los fumadores que tengo alrededor, pero ya no porque me moleste el humo o el olor, sino porque temo volver a caer ¡después de 8 años!, así que si me permites un consejo, ni el puro de l’Entrà (porque igual te dan ganas otra vez) y me atrevería a decir que hasta apagado es malo que lo tuvieras en la boca. Bueno, esto es un consejo que me doy a mí mismo, cada uno es un mundo…
@Miguel, efectivamente, lo que más rabia me da són los fármacos para dejar de fumar, aunque de todos modos, siempre hay gente que los necesite.
@Pau, espere que li servisca als teus amics
@Elkiko, el puro de l’entrà és sagrado, jeje, aunque sin tragar humo claro está. En las últimas bodas he alucinado porque hay gente que dice que sólo fuma en ellas, lo están esperando!
Yo fume desde lo 17 años y ya estava arto de. Fue a Mallorca a una clinica y en un dia con solo un tratamento deje de fumar. Nunca pense que era possible pero ahora ni mi da tentación. Se los recomendo mucho!!!! La pagina es nofum.es
ojala todos tengan la misma suerte que tuve yo.